治便秘效果最好的办法
治疗便秘效果最好的办法是什么呢?便秘是指因为粪便在肠内停留过久，以致大便次数降低、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。假如天天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
治疗便秘应该从饮食入手，一般容易得便秘的人，饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果，适当食用粗糙多渣的杂粮，如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、薯类、玉米、燕麦片等；多食各种新鲜瓜果和蔬菜，特别是西瓜、香蕉、梨、苹果、苦瓜、黄瓜、荸荠、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等；适合吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等；凉开水、蜂蜜等也能够帮助排便；同时在治疗便秘的时候也应该少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物等。
新生儿治便秘效果最好的办法
新生儿便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这样的情况可降低奶量，增加糖量。不满3-4个月的新生儿可在牛奶中加一些奶糕。对于4-5个月以上的婴儿，可适合增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给孩子吃。新生儿治便秘效果最好的办法如下：
1、矫正孩子的饮食。若是母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只须增加乳量，便秘的症状随即缓解。
2、练习排便的习惯不容忽略。婴儿从3~4个月起就能练习定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，打造起大便的条件反射，就能起到事半功倍的成效。
3、切忌滥用中药治疗。清热解毒，润肠通便的中药可以适合应用。药物应在大夫指导下应用。特别注意切忌滥用导泻药，常服这种药，会使肠壁活动依靠于药物，致使功能失调便秘反而愈加紧急。
孕妇治便秘最有校的办法
孕妇便秘是特不要让人郁闷的事情，孕妇出现便秘总是什么原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快——通过时间缩短。治疗孕妇便秘的办法哪种效果最好?孕妇便秘的治疗办法如下：
1、注意饮食。由于粪便主如果由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的办法。第一应该注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。尤其是早饭要吃饱。
2、培养好的排便习惯。每一个人都有各种习惯，大便也不例外，到肯定的时间就要排便，假如常常拖延大便时间，破坏好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。
老人治便秘效果最好的办法
其实老人的便秘多数是为“虚秘”，其特征是时间长，并且反复发生。因此目前日常对老人家们的便秘治疗办法也有多种，但什么是治老人便秘效果最好的办法呢？据当代老年学专家觉得药粥食疗为佳，以下介绍几种老人便秘的药粥疗法。
1、柏子仁粥
取柏子仁500克，去杂、洗净，晒干后研末备用。大米100克加水煮沸后放柏子粉末10克煮成稀粥，早晚食之，每周2-3次。适用于治疗老人便秘。
2、首乌红枣粥
首乌20-40克研碎先煎取汁备用。用大米100克，红枣10枚煮沸后加入首乌汁，文火熬成稀粥，早晚各服一次，适用于老年人血虚肠燥的习惯性便秘。
3、桑椹芝麻粥
取桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少量水及冰糖，用文火熬成稀饭，每天1-2次，常常服用。适用于治疗老人便秘。
治便秘效果最好的秘方
依据便秘发病缘由上来看，饮食过程中食物成分不当，饮食不足，生活不规律致使的肠道功能失常，与一些精神原因，都可能引起便秘。究其重要原因便秘是因为粪便在肠道中的水分被过度吸收致使，因此要想从根本上治疗便秘，第一要做的就是恢复正常的肠道蠕动，那样治便秘效果最好的秘方是什么呢？
1、注意培养好的生活习惯，早睡早起。中医说，人在早上5-7点是大肠经最旺的时候，这个时段很有益于排泄。假如天天早上6：30起床，喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，非常快大便就会顺利下来。并且要慢慢培养定时大便的习惯。
2、按摩治疗便秘。取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。换用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部，约1分钟。