不少婆婆会对刚产后的媳妇说：“骨缝儿还开过不可以见风”、“不可以冼澡”，“营养汤里放了盐会伤害奶水”这种。事实上，谨遵这种老例反而会伤害新妈身体健康。

针对于上述规定，不少新妈都会感到不知所措。

信吧，难受仅有本身学会;不敢相信吧，又怕真落下点什么难点……针对这事，只须注意保暖不受凉，不过度劳累，月子里根本不需要“日夜迎战”，便能得到较好的产后恢复。

饭菜都得端给产妇吃影响产后恶露立刻排放

很多老人感觉，产后成人虚寒体质，务必好好修理保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床前吃。

专家评价：那般做大于利，产后尽快下床活动，不只有益于脚部血夜循环、产后产后恶露立刻排出去，还能使腰部肌肉得到煅炼。

适合作法：若是挑选选择顺产，产妇当日就可下地并稍微走动;如果是刨腹产，术后一两天也可下地了，可是要防止明显坐起。除提升活动，还应多吃膳食纤维素蔬菜。

不让产妇吃腥膻的物品

很多地域全是有让产妇戒口的下意识，解决牛羊肉、牛肉、鱼种、贝类等物，产妇只有看着的份。

专家评价：实在是乱套。人体人体五脏组织，哪一样也离不了蛋白质，孕妇生产时风险了一些组织、内脏器官，更务必较多的蛋白质、维生素及矿物质弥补，鱼、肉、家禽中常会含蛋白质多种多样，是不能欠缺的。

产后多喝汤，大多数每家人全是会做不少汤给产妇，感觉喝汤更有营养元素。

专家评价：有肯定道理，但不彻底的适合。月子期喝汤不意味着着汤比肉有营养元素，喝汤时也应吃些肉，那般才可尽快地恢复精力。

适合作法：在吃鱼、肉等食物时，假如不需要指天椒等刺激性食物调味料就能了。

为催乳吃上“白食”低纳征偷偷地到来

不少产妇在产后的头几日里过着“食不知味”的平时平时生活，它是由于老例说，盐或许会影响奶水。

专家评价：不正确。只喝冷水、吃白饭，几日出去人便会全身乏力，这在医学上叫低纳综合征，产妇孕妇生产后基础代谢充足、乏力总是出汗，一样也会导致这种状况。

适合作法：所有正常营养搭配就能。